## 1. 「退職ストレス」と円満退社の重要性 退職は、人生の転機となる大切なイベントですが、同時に「退職ストレス」を感じやすい時期でもあります。会社を離れる理由やタイミングによっては、メンタルヘルスへの影響が大きく、体調不良や不安を引き起こす要因となります。さらに、職場の人間関係や業務トラブルなどが絡むと、円満退社の難易度が一気に上がってしまいます。 本セクションでは、退職理由や仕事のリスクを考慮しつつ、円満退社を目指すための基本的なポイントを解説します。退職ストレスを感じている皆様に向けて、まずは退職全体の流れとストレスの原因を正しく理解し、対策を立てる手がかりを提供します。 ### 1-1. 退職理由とストレスの関係 退職理由は人それぞれですが、大きく分けて**自発的な退職理由**（転職やスキルアップ、家庭の事情など）と、**会社都合の退職理由**（リストラやハラスメント、業務ソフト導入失敗による業務削減など）があります。 退職ストレスは両者で異なる傾向を示し、特に会社都合の場合は「理不尽な解雇ではないか」「バックオフィス業務ばかり押し付けられた」など、...
